Die Stimme ist Ausdruck der Persönlichkeit, und gleichzeitig das Medium, das den Bezug zum anderen, zum Hörer, zum Raum, zur Umwelt transparent macht. Unser Muskeltonus
bestimmt den Klang der Stimme, unsere Stimme reguliert unseren Muskeltonus – es ist ein Wechselspiel, welches in der Arbeit mit dem Körper oft vernachlässigt wird.
Ein eingeschränkter Stimmgebrauch ist hinderlich, um für uns einzustehen. Oft sind traumatische Erlebnisse Ursache dieser Einschränkung. Durch eine ‚Umpolung‘ des
Zwerchfelleinsatzes durch spezifischen Stimmeinsatz darf der Körper eine neue Erfahrung machen. Dies kann tief und transformativ wirken.
LERNINHALT
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Vertiefung der Zusammenhänge und des Zusammenspiels von Zwerchfell, Atemhilfsmuskulatur und Stimulierung des Vagusnervs / Sozialen Nervensystems
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Polyvagale Neurophysiologie und Funktion des Atemzentrums und der Atemmuster
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Kennenlernen der Klinger, Halbklinger, Strömungslaute, Explosivlaute, und wie sie auf unserem Muskeltonus wirken
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Stress und Stimme: Welcher Stimmgebrauch unterstützt meine Stabilität und meine Mitte-Kraft?
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Mitte- und Abgrenzungsübungen über Atmung und Stimme
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Ausarbeitung der individuellen Energieübung (Yoga, Atmung, Stimme)
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Energiekreislauf und Pratyahara-Integration