STRESS & EMOTIONAL BALANCE WORKSHOP

Nächste Durchführungen: Sonntag, 29. März & 26. April 2020, 10.00 - 17.30

Stress ist nicht nur „zu viel zu tun in zu wenig Zeit“. Stress ist ein komplexes Phänomen, welches eng an Emotionen gekoppelt ist. Stress kann Emotionen verstärken; viele Emotionen können Stress auslösen. Wie erkennt und durchbricht man diese Teufelskreise?

Das ist das Thema des 1-tägigen „Stress & Emotionen Management“ Workshops von Stéphanie Maurer, Begründerin des Neuro Yoga®, und Rebekka Thommen, Breathwork- und Emotionscoach.

Nach diesem Intensivtag weisst Du, wie Du Stress und Emotionen mit Herz und Hirn managen kannst!

INHALT

Du lernst viel Wissenswertes über Dein Nervensystem und wie es bei Stress und Emotionen reagiert
Wir vermitteln Dir effektive und leicht in den Alltag integrierbare NeuroYoga® -Übungen, um Dein Nervensystem zu beruhigen, um Dich innerlich sicher zu fühlen und um Dich abzugrenzen
Du erlernst eine meditative Methode, wie Du emotional aufwühlende Situationen so vor- oder nachbereiten kannst, dass Du innerlich Frieden schliessen und/oder in einer ähnlichen Situation gelassen bleiben kannst
über die Breathwork-Session kannst Du bereits angestauten Stress oder unterdrückte Emotionen loslassen und Dich zentrieren

DATEN / ZEIT

Durchführung 2:

Sonntag, 29. März 2020, 10.00 - 17.30

CHF 240 bis 3.3.2020
CHF 290 ab 4.3.2020

Ort: in Zürich City, TBD, ohne Mittagessen

Durchführung 3:

Sonntag, 26. April 2020, 10.00 - 17.30

CHF 240 bis 31.3.2020
CHF 290 ab 1.4.2020

Ort: Maibrunnen, Hotwiel 1, Hombrechtikon

Mittagessen: ein vollwertiges, veganfreundliches Mittagessen ist im Preis inbegriffen (Unverträglichkeiten oder Allergien bitte bei der Anmeldung mitteilen).

Der Workshop richtet sich an alle, die:

sich momentan oder immer wieder viel Stress ausgesetzt sehen und die emotionale Seite davon besser verstehen und managen wollen

mit vielen schwierigen Emotionen konfrontiert sind und lernen wollen, den daraus entstehenden Stress zu regulieren

grundsätzlich besser verstehen wollen, was bei Stress und Emotionen in Hirn und Nervensystem passiert, um selbstwirksamer mit diesen Reaktionen umzugehen

neue, vielleicht auch ungewohnt einfache Tools in ihrem Alltag einbauen wollen

Breathwork in einem sicheren, geerdeten Kontext kennenlernen möchten

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TESTIMONIAL TEILNEHMERIN

“Der Stress & Emotionen Management Workshop hat mir viele praktische Tools für den Alltag an die Hand gegeben. So konnte ich mich als Vorbereitung auf eine grosse OP wie auch direkt vor der OP direkt ohne Hilfe von Medikamenten selber beruhigen. Auch im Alltag greife ich in (emotional) stressigen Momenten gerne auf die einfachen und sehr effektiven Übungen zurück und spüre jeweils innert wenigen Minuten, wie ich mich beruhige und wieder fokussiere. Die theoretischen Zusammenhänge der körperlichen Abläufe zu kennen helfen mir sehr bei der Umsetzung.

Rebekka und Stéphanie sind sehr einfühlsame, praktisch orientierte und humorvolle Seminarleiterinnen, welche ausserordentlich gut harmonieren und die teilweise sehr komplexe Thematik mit einer bewundernswerten Leichtigkeit und äusserst verständlich vermitteln.

Ich habe mich jederzeit sicher und gut betreut gefühlt, was mir ermöglichte, meine Komfortzone zu verlassen und so neue und einzigartige Erfahrungen zu machen.”

– Testimonial von C.S.